10 жовтня - День ментального (психічного здоров'я)

Ментальне здоров’я – це ресурс, який допомагає людині жити, адаптуватися та відновлюватися. В умовах війни турбота про нього стала такою ж важливою, як фізична безпека.
Україна крок за кроком будує систему підтримки ментального здоров’я, інтегруючи її в усі сфери життя. Надважливою складовою цього процесу є формування культури, в якій піклування про власний психоемоційний стан стає щоденною звичкою.
Цього року акцент робиться на щоденних способах підтримки ментального здоров’я, через загальну ідею «Дотики підтримки», межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи першої леді Олени Зеленської.
Тож вчителі Чулаківського ліцею разом зі своїми учнями практикували різноманітні техніки зняття стресу, проводили психологічні хвилинки, виконували вправи, які допомагали краще пізнати себе, навчитися керувати емоціями, підтримувати одне одного та створювати позитивний настрій. Особливу увагу було приділено темам стресостійкості, дружби та емпатії. Під час вправ діти ділилися власними “рецептами гарного настрою”, створювали “Карту спокою”, "Скарбничку мого ментального здоров'я", робили вправи на дихання для зняття стресу. Першокласники переглянули відео "Маленькі емоції", визначили, що всі емоції потрібні людям. Виконали пораду від Моменталу - обіймання та переглянули відео від Плюс Плюс із серії "Корисні підказки про Емпатію".
Ментальне здоров'я - це ресурс, який допомагає людині жити, адаптуватися та відновлюватися. В умовах війни турбота про нього стала такою ж важливою, як і фізична безпека.
#тиякпідтримка